1- اعترف بما تشعر به بصدق

لا تهاجم نفسك لأنك فقدت الشغف، بل اسأل"ما الذي تغير؟ هل أنا مرهق؟ محبط؟ تائه؟",الاعتراف هو أول خطوة لإعادة التوازن.

2- خذ استراحة ذكية

أحيانًا، ما تحتاجه هو توقف مؤقت، لا انسحاب دائم,خذ راحة من الروتين، حتى لو يوم أو اثنين، بدون ضغط أو إنتاج.

3. ارجع للبدايات

اسأل نفسك:"ما الذي كنت أستمتع به؟ ما الذي كان يجعلني أتحمس؟"

ارجع لنفسك القديمة، للهوايات، للأحلام الصغيرة.

4- ابدأ بخطوة صغيرة جدًا

لا تنتظر الإلهام أو "الطاقة الخارقة",فقط ابدأ بشيء بسيط: قراءة صفحة، كتابة فكرة، تجربة هواية.

الشغف يأتي من الفعل، وليس العكس.

5- غيّر البيئة

البيئة المكررة والمليئة بالتشتيت والضغط تقتل الشغف,جرّب تغيير مكان العمل، ترتيب غرفتك، الجلوس مع أشخاص مختلفين.

6- تعلّم شيئًا جديدًا

الفضول يجدد الروح,تعلّم مهارة جديدة، حتى لو بسيطة: لغة، طبخ، رسم، قراءة كتاب مختلف.

7-تحدث مع من يفهمك

صديق مقرّب أو مرشد يمكنه أن يريك الأمور من زاوية مختلفة,أحيانًا مجرد الحديث يخفف الضغط ويكشف الحل.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل