نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي: أهمية النوم المنتظم لصحة ونمو الطفل, اليوم الاثنين 11 أغسطس 2025 10:43 مساءً 1- النمو الجسدي السليم أثناء النوم يفرز الجسم هرمون النمو، وهو أساسي لتطور العظام والعضلات. 2- تعزيز المناعة النوم الكافي يساعد جهاز المناعة على مقاومة الأمراض والعدوى. 3- تحسين التركيز والذاكرة النوم الجيد يدعم وظائف الدماغ، مما يساعد الطفل على التعلم وحل المشكلات. 4- تنظيم المزاج والسلوك قلة النوم قد تجعل الطفل أكثر عصبية وتقلبًا في المزاج. 5- تطوير المهارات الاجتماعية النوم المنتظم يساعد الطفل على التفاعل بشكل أفضل مع الآخرين. نصائح لتنظيم نوم الطفل - تحديد وقت ثابت للنوم والاستيقاظ. - تجنب الشاشات قبل النوم بساعة على الأقل. - خلق بيئة نوم هادئة ومظلمة. - وضع روتين مسائي ثابت (مثل قراءة قصة أو الاستحمام الدافئ). يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل
