نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي: سلطة التونة الصحية, اليوم السبت 9 أغسطس 2025 07:39 مساءً المكونات: 1 علبة تونة مصفاة من الزيت (ويفضل تونة في الماء) 1 كوب خس مفروم 1/2 كوب طماطم شيري أو طماطم عادية مقطعة 1/2 خيار مقطع حلقات 1/4 كوب فلفل ألوان (أحمر، أصفر، أخضر) 2 ملعقة كبيرة ذرة حلوة (اختياري) 1/4 بصلة حمراء مقطعة شرائح رفيعة (اختياري) 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون عصير نصف ليمونة رشة ملح + فلفل أسود رشة زعتر أو أوريغانو (اختياري) الخطوات: في طبق عميق، ضعي الخس، الطماطم، الخيار، الفلفل، والذرة. أضيفي التونة المفتتة برفق. في طبق جانبي، اخلطي عصير الليمون + زيت الزيتون + الملح + الفلفل + الزعتر. صبي التتبيلة فوق السلطة وقلبي برفق. قدّميها فورًا، ويمكنك وضعها في الثلاجة قليلاً لتبرد. يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل
