ارتفاع ضغط الدميعد من الأمراض الأكثر انتشارا حول العالم ومن أسبابه السمنة والتغذية.. المزيد

اليوم الجديد - اخبار مصر - اخبار اليوم - اخبار السعودية - اهم اخبار اليوم

الإثنين 18 يناير 2021 - 02:12
رئيس مجلس الإدارة
أحمد التلاوي
رئيس التحرير
إبراهيم موسى

أعشاب تساعدك على التحكم في ضغط الدم

ضغط الدم
ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم يعد من الأمراض الأكثر انتشارًا حول العالم، ومن أسبابه السمنة والتغذية غير السليمة، ورغم حدة هذا المرض فإن هناك بعض الأعشاب التي قد تساعد على إعادة معدل ضغط الدم لطبيعته، مثل الريحان والبقدونس والزعتر والثوم، وذلك وفقًا لتقرير نشره موقع دوتش فيلله.



في دراسة نشرها معهد روبرت كوخ الألماني، أكدت أن الإنسان يعاني من مرض ارتفاع ضغط الدم عندما يصبح معدل ضغط الدم 90/140، ولارتفاع ضغط الدم المزمن عواقب وخيمة قد تصل حتى الموت.

وأشارت الدراسة إلى أن الضغط المستمر على القلب والتغيرات المحتملة في الشرايين قد تؤدي إلى ظهور أعراض خطيرة قد تتراوح بين فقدان البصر إلى السكتات الدماغية أو النوبات القلبية، ويقدر عدد الأشخاص الذين يموتون بسبب ارتفاع ضغط الدم في ألمانيا بأكثر من 600 ألف شخص سنويًا.

خبراء التغذية أكدوا أهمية الاعتماد على مجموعة من الأعشاب تساعد في تخفيض ضغط الدم، ووفقًا لما نشره الموقع المتخصص في الصحة "healthline.com"، فإن الأعشاب هي الريحان والبقدونس والزعتر.

الريحان

يحتوي الريحان على نسبة عالية من مادة الأوجينول وهي في الواقع مركب كيميائي عطري لكن لها القدرة على تخفيض ضغط الدم، كما أنها مثبطة للكالسيوم وبالتالي تحمي من الترسبات التي قد تحدث في الأوعية الدموية.

البقدونس

البقدونس له أهمية كبيرة على صحة الإنسان، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الكاروتينات مما يجعل قيمته الغذائية والصحية عالية، فمادة الكاروتين مثلا هي التي تمنح الجزر اللون الأصفر ولها القدرة على تخفيض ضغط الدم.

الزعتر

يحتوي الزعتر على حمض الروزمارينيك، وهي المادة الأكثر أهمية، فهي مضادة للالتهابات ومخفضة لضغط الدم.

وكما هو متداول طبيا فإن الأشخاص الذين يجمعون بين الوزن الزائد وارتفاع ضغط الدم يكون علاجهم من الالتهابات الداخلية أمرًا صعبًا، لذلك فإن الروزمارينيك الموجودة في الزعتر قد تكون مادة مساعدة لهم.

الثوم

يحتوي الثوم على مركبات الكبريت وخاصة الأليسين وهي مكونات فعالة جداً في خفض ضغط الدم