نشرت وزارة الصحة والسكان على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك اليوم السبت.. المزيد

الصحة,الرياضة,عيد الأضحى

الثلاثاء 20 أكتوبر 2020 - 08:36
رئيس مجلس الإدارة
أحمد التلاوي
رئيس التحرير
إبراهيم موسى

منها الامتناع عن الأكل ليلا..

الصحة تقدم نصائح هامة للمواطنين خلال عيد الأضحى

عيد الأضحى- توضيحية
عيد الأضحى- توضيحية

نشرت وزارة الصحة والسكان، على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، اليوم السبت، إنفوجرافًا يتضمن نصائح غذائية هامة للمواطنين يجب اتباعها خلال عيد الأضحى المبارك.



وتضمنت تلك النصائح ما يلي:

1- احرص على تناول الطعام خلال ساعات النهار، وتجنب الأكل ليلًا.

2- شرب 8 أكواب ماء موزعة على مدار اليوم للمساعدة على الهضم.

3- عدم الإفراط فى تناول الشاي والقهوة والمنبهات.

4- ممارسة الرياضة قدر الإمكان لمدة 30 دقيقة يوميًا.

5- عند العزومات العائلية يجب إعداد طبق شخصي مناسب لك، ولا تسرف في كميات الطعام التي تأكلها.

6- التقليل من تناول الأغذية التي تحتوي على الدهون، وخاصة الدهون المشبعة، وكذلك تجنب المقليات.

 

كيف تحمي نفسك ومن حولك من كورونا في عيد الأضحى؟

كما نشرت وزارة الصحة والسكان، اليوم السبت، إنفوجرافًا آخر يتضمن نصائح هامة حول كيف تحمي نفسك ومن حولك من فيروس كورونا في عيد الأضحى؟.

وتضمنت النصائح الآتي:

1- الالتزام بالتباعد الاجتماعي، وإذا تعذر ذلك، فيجب ارتداء الكمامة وتنظيف الأيدي جيدًا.

2- تجنب المخالطة الجسدية واستخدام أساليب التحية الأخرى مثل التلويح والإيماء أو وضع اليد على القلب.

3- الابتعاد عن التجمعات في عيد الأضحى، حيث يعمل ذلك على التقليل من انتشار عدوى كورونا.

4- حث البالغين من العمر 60 عامًا أو أكثر، والأفراد الذين يعانون من حالات مرضية مثل السكري وفرط ضغط الدم والأمراض القلبية وأمراض الرئة والكلى المزمنة والسرطان، بعدم حضور التجمعات للوقاية من فيروس كورونا.

 

نصائح عند الذبح

وكشفت منظمة الصحة العالمية، في وقت سابق، أنه بمناسبة عيد الأضحى، وعلى الرغم من انتشار فيروس كورونا، إلا أن هناك أدلة على إمكانية انتقاله من البشر إلى الحيوانات، لذلك وضعت بعض الخطوات المهمة لمنع انتشار فيروس كورونا خلال عيد الأضحى، وبالتالي عند شراء وذبح وتوزيع الأضحية عليك مراعاة الخطوات التالية:

1- اتبع تدابير السلامة بتجنب التكدس، وحافظ على نظافة اليدين والأدوات المستخدمة، لتجنب الإصابة بفيروس كورونا.

2- لا تقم بذبح الأضحية بالمنزل.

3- لا تشتري الأضحية التى يبدو أنها مريضة.

4- الاستعانة بالمؤسسات المركزية لتجنب التكدس.

5- حدد أحد أفراد الأسرة ليكون مسئولا عن القيام بالذبح.

6- التزم التباعد البدني وغسل اليدين بطريقة سليمة على مدار عملية الذبح "التجميع والتعبئة والتخزين والتوزيع".