يتعرض كبار السن والأطفال والحوامل إلى الإمساك أكثر من البالغين فهو يعد واحد من أكثر أمراض الجهاز الهضمي......

كورونا,الأعشاب,الإمساك

الثلاثاء 29 سبتمبر 2020 - 09:07
رئيس مجلس الإدارة
أحمد التلاوي
رئيس التحرير
إبراهيم موسى

تعرف على الأسباب التي تؤدي إلى الإمساك وطرق العلاج منزليًا

الإمساك
الإمساك

يتعرض كبار السن والأطفال والحوامل إلى الإمساك أكثر من البالغين، والذي يعد واحدًا من أكثر أمراض الجهاز الهضمي انتشارًا في عالمنا العربي، ويحدث الإمساك عندما تكون حركة الأمعاء أقل من المعتاد، ما دفع الكثيرون إلى اللجوء للأعشاب الطبيعية في محاولة منهم لتقليل أو علاج الإمساك منزليًا.



وبعرض “اليوم الجديد”، خلال السطور التالية، أسباب الإصابة بالإمساك وطرق علاجه.

أسباب الإصابة بالإمساك

1- عدم شرب كميات كافية من الماء.

2- الإفراط في استخدام الأدوية الملينة.

3- عدم ممارسة الرياضة أو المشي.

4- التغيرات في الروتين اليومي كالسفر، أو تأخير الرغبة في التبرز.

5- عدم تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضراوات.

6- متلازمة القولون العصبي، وتحدث بسبب التوتر والعصبية.

7- بعض الأدوية مثل أدوات الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم والحديد في حالات فقر الدم.

8- بعض الأمراض، مثل الأورام السرطانية، والعلاج الكيميائي، والشلل الرعاش والسكتات الدماغية، ومرض السكري، وزيادة نشاط الغدة الدرقية، والتوتر والقلق والإجهاض.

9- التقدم في العمر وتجاوز سن الـ 65، وذلك لصعوبة الحركة وفقدان الشهية لدى كبار السن.

10- فترة الحمل، وتغيير هرمونات النساء في هذا الوقت، قد يؤدي إلى الإمساك.

أعراض الإمساك

1- ألم وتشنج في البطن.

2- عدم انتفاخ البطن.

3- فقدان الشهية.

4- عدم انتظام حركة الأمعاء.

5- الشعور بعدم الراحة وصعوبة في التبرز.

6- ظهور البواسير في حالات الإمساك المزمن والشديد بسبب التهاب الأوعية الدموية.

7- ظهور دم خلال عملية الإخراج، إما بسبب حدوث شقوق وجروح في فتحة الشرج، وصولًا إلى حدوث نزيف في الأمعاء الغليظة والمستقيم في حالات الإمساك الشديد.

علاج الإمساك بالعسل الأسود أو الأبيض

أولا المقادير:

- ملعقة كبيرة (12.5 جم) عسل أسود، أو عسل أبيض.

- كوب (250 مل) ماء دافئ.

ثانيًا طريقة التحضير

ضيف العسل إلى الماء الدافئ، وقلبه جيدًا، ثم تناوله قبل النوم ليلًا.

علاج الإمساك بخل التفاح

أولًا المقادير

- ملعقة كبيرة (15 مل) خل تفاح.

ثانيًا طريقة التحضير

ضع خل التفاح على الأطعمة المختلفة والسلطات، وسيعمل كملين طبيعي.

علاج الإمساك بالزنجبيل والنعناع

أولًا المقادير

- 10 ورقات من النعناع الطازج.

- كوب (250 مل) ماء.

- 4 شرائح زنجبيل رفيعة.

ثانيًا طريقة التحضير

1- ضع الزنجبيل والنعناع والماء على نار متوسطة، ثم غطي الإناء واتركه حتى يغلي.

2- تناول مشروب الزنجبيل والنعناع قبل النوم أو في الصباح الباكر لعلاج الإمساك.

علاج الإمساك بزيت الخروع

أولًا المقادير

- 2 ملعقة صغيرة (10 مل) زيت خروع.

- كوب (250 مل) ماء دافئ أو عصير برتقال.

ثانيًا طريقة التحضير

1- تناول زيت الخروع في الصباح الباكر على معدة فارغة، ويمكنك إضافته إلى الماء الدافئ أو عصير البرتقال، للتخفيف من مذاقه.

علاج الإمساك بالليمون

أولًا المقادير

- عصير ثمرة ليمون.

- كوب (250 مل) ماء دافئ.

ثانيًا طريقة التحضير

ضيف عصير الليمون إلى الماء الدافئ، وقلبه جيدًا، وتناوله صباحًا قبل وجبة الإفطار.

علاج الإمساك بزيت الزيتون

أولًا المقادير

- كوب (250 مل) من عصير الليمون، أو البرتقال.

- ملعقة كبيرة (15 مل) زيت زيتون.

ثانيًا طريقة التحضير

ضع زيت الزيتون على عصير البرتقال، وتناوله صباحًا قبل الإفطار، أو عندما تكون معدتك خالية من الطعام.

علاج الإمساك بالقراصيا (البرقوق المجفف)

أولًا المقادير

- ملعقة كبيرة (12.5 جم) زبيب.

- كوب (200 جم) زبادي يوناني، أو عادي.

- 3 إلى 5 ثمرات تين مجفف.

- 3 إلى 5 مشمش مجفف.

- 3 إلى 5 ثمرات قراصيا (برقوق مجفف) منزوع البذر.

ثانيًا طريقة التحضير

تناول الفواكه المجففة صباحًا على معدة فارغة، ويمكنك إضافتها أيضًا إلى الزبادي، وتناوله صباحًا.