يعاني الكثيرون من مشكلات الجهاز التنفسي المزمنة التي قد تحدث بسبب تغير فصول السنة وبالتالي فإن التقلبات.....

الأمراض,الجهاز التنفسي,فيروس كورونا

الخميس 1 أكتوبر 2020 - 20:11
رئيس مجلس الإدارة
أحمد التلاوي
رئيس التحرير
إبراهيم موسى

كيف تحمي نفسك من مشكلات الجهاز التنفسي؟

أمراض الجهاز التنفسي
أمراض الجهاز التنفسي

يعاني الكثيرون من مشكلات الجهاز التنفسي المزمنة التي قد تحدث بسبب تغير فصول السنة، وبالتالي فإن التقلبات الجوية التي تحدث بصفة مستمرة تؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض مثل الحساسية وضيق التنفس، ومع انتشار وباء كورونا المستجد (كوفيد- ١٩) ازدادت مخاوف الناس والتي وصلت إلى حد الهلاوس، وذلك لارتباط المرض بالجهاز التنفسي إلى درجة يصعب التفريق بينهما.



ولكي تحمي نفسك من الأمراض التنفسية في ظل التقلبات الجوية التي تحدث خلال الفترة الحالية باستمرار، نقدم لك بعض الطرق التي تساعدك في الحماية من ذلك.

أنواع الأمراض التنفسية

- الالتهاب الرئوي: وهو إصابة الحويصلات الرئوية بالعدوى التنفسية.

- الانصمام الرئوي: وهو عبارة عن ضيق في التنفس مع انخفاض مستوى الأكسجين في الدم.

- الربو: والذي يؤدي إلى مشكلات ضيق التنفس والتهاب في الشعب الهوائية.

- التليف الكيسي: والذي يُسبب ضعف في التخلص من المخاط المتراكم في الشعب الهوائية ويصبح مزمنًا.

- الإنفلونزا الموسمية والسل والعدوى الفيروسية والبكتيرية.

أسباب أمراض الجهاز التنفسي

التدخين

يعتبر التدخين واحدًا من أكثر الأسباب المسببة للأمراض التنفسية خطرًا، ومخالطة المدخنين تكون ضارة بصورة أكبر من مشاركة التدخين نفسه، حيث يتنفس المخالط عوادم السجائر كافة.

السجائر الإلكترونية

 منكهات النيكوتين والمواد المبخرة في السجائر الإلكترونية، تؤدي إلى الإصابة بحالة رئة الفشار، والتي تعبتر انتفاخات وتكتلات قاتلة تتفاقم مع الوقت وتتسبب في ضعف السعة التنفسية للرئتين، ما يؤدي إلى الوفاة.

الأتربة

تنتشر الأتربة وحبوب اللقاح في الجو خلال فصل الربيع، والتي تؤثر سلبًا بصورة كبيرة على الجهاز التنفسي، وتؤدي إلى تهيجه عند بعض الأفراد.

وبر الحيوانات

قد يؤدي وبر الحيوانات وخصوصًا القطط، إلى الإصابة بحساسية الجهاز التنفسي، وبالتالي تؤدي إلى حدوث المخاط والسعال بصورة متكررة.

وقد تؤدي مخالطة المرضى المصابين بالأمراض التنفسية المختلفة إلى نقل العدوى.

طرق الوقاية من الأمراض التنفسية

- غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية باستمرار.

- تناول لقاحات الإنفلونزا الموسمية.

- تجنب ملامسة الوجه والأنف والعينين.

- الاهتمام بنظافة الشعر واليدين.

- الامتناع عن التدخين.

- اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات المفيدة للمناعة.

- عدم الذهاب إلى المناطق الزراعية، مثل الحدائق والمشاتل والنوادي.

- التزام المنزل حال وجود تيارات ورياح هوائية قوية.

- الاهتمام بزراعة نباتات منزلية، بحيث تساعد في تنقية الهواء بشكل فعال ومستمر.

- الامتناع عن النوم أمام المكيفات والمراوح وتجنب التعرّض المباشر لها قدر الإمكان.

- ممارسة التمارين الرياضية لتقوية عضلات الرئة وتحسين قدرتها على التنفس.

- الامتناع التام عن استخدام الأدوات الشخصية للآخرين، مثل زجاجة المياه أو سماعات الأذن