6 خطوات لقضاء عطلة أسبوعية ممتعة

دائما ما نرغب في قضاء يوم الإجازة الأسبوعية بشكل مختلف، بعد معاناة وإرهاق شديد طوال أيام الأسبوع في العمل أو الدراسة؛ لاستعادة النشاط، وروح العمل، التي تسهم في بدء أسبوع جديد من العمل دون ملل.

إليكم 6 خطوات لقضاء إجازة ممتعة، تكون بداية جيدة لأسبوع عمل مجيد:

1-   ابتعد عن كل ما يتعلق بعملك من قريب أو بعيد.

2 - ابتعد عن المواقع التي تنقلك من العالم الحقيقي إلى الافتراضي، مثل فيسبوك، تويتر، واتس آب، وغيرها.

2-   نم جيدا ليلة الإجازة، فمن الضروري الحصول على قسط وافر من الراحة، واحرص على عدم النوم لساعة متأخرة من صباح يوم الإجازة.

3-   ابدأ يومك بنشاط تحبه، ويصعب عليك تنفيذه في أيام العمل، مثل ممارسة رياضة الجري أو المشي، أو مشاهدة برنامج تليفزيوني.

5- حاول الخروج إلى مناطق التنزه الهادئة، مع العائلة، أو مع الأصدقاء الذين يصعب عليك لقائهم في أيام العمل.

6- احرص على الإبقاء على ساعتين لنفسك خلال اليوم، سواء للاستجمام، أو سماع الموسيقى، أو قراءة كتاب مُفضَّل.

التعليقات