10 فوائد للنوم المبكر عند الأطفال

أرشيفية

5/12/2019 10:13:44 PM
316
كيدز

من أفضل العادات الصحية التي من الممكن أن يعتاد عليها الطفل الصغير هي النوم مبكرًا، فيجب على الأبوين مساعدة الطفل على النوم والاستيقاظ المبكر؛ حتى يتمكن من الحصول على كافة الفوائد التي توجد في النوم، فتلك الفترة من اليوم تعرف بـ "النوم الصحي"، كما تساهم في حماية جسم الطفل من الكثير من الأمراض.

وفيما يلي أهم 10 فوائد للنوم المبكر للطفل:

  1. المحافظة على الصحة النفسية والبدنية للطفل.
  2. تعزيز النمو السليم للأطفال خلال فترة الليل، كما يحفز الجسم هرمون النمو على العمل، ومن ثم زيادة وزن الجسم بشكل طبيعي، بالإضافة إلى نمو الطفل بشكل طبيعي.
  3. يجعل الطفل أكثر عقلانية وهدوء عند النوم فترة كافية على مدار اليوم.
  4. تقوية القدرات العقلية عند الأطفال الصغار، كما يساهم في تنشيط الذاكرة، ويصبح الطفل أكبر قدرة على تلقي المزيد من المعلومات عند الاستيقاظ مبكرًا.
  5. يحد من الشعور بالتوتر والعصبية.
  6. يحافظ على صحة القلب، ويحميه من الجلطات والأزمات القلبية.
  7. يكافح السمنة عند الطفل من خلال تقليل حاجته لتناول الطعام بكثرة خلال فترة الليل.
  8.  يقلل من خطر الإصابة بالأمراض ويعزز صحة الجهاز المناعي.
  9.  يقوى البصر ويعزز صحة العيون.
  10. تحسين الحالة المزاجية للأطفال، وزيادة ردود الأفعال السليمة لهم تجاه المواقف المختلفة.

 

اليوم الجديد