7فوائد لـ«العيش البلدي» في «سندوتش» المدرسة

صورة أرشيفية

9/20/2019 12:45:17 PM
226
كيدز

مع بداية العام الدراسي تزدحم "أفران" الخبز الأفرنجي، فتتجه الأمهات إلى شراء "الفينو" منها؛ لتحضير الوجبات المدرسية لأطفالهن، في حين يبتعدن تمامًا عن استخدام "العيش البلدي" والذي أثبتت الدراسات أنه يحتوي على عناصر غذائية تساعد في بناء جسم الطفل وتعزز من تركيزه خلال اليوم المدرسي، حيث يحتوي على الفيتامينات والألياف الغذائية.

ومن خلال النقاط التالية نقدم لكم أبرز الفوائد والعناصر الموجودة في "العيش البلدي" والذي ينبغي على الأمهات استخدامه كبديل لأنواع الخبز الأخرى؛ وذلك نظرًا لفوائده الكثيرة وسعره الزهيد مقارنة بغيره.

"فوائد العيش البلدي للأطفال في سندوتشات المدرسة"

 

  1. يحتوي على الردة الغنية بالألياف الغذائية.

 

  1. مصدر جيد للبروتينات؛ خاصة عند خلطه بالبقوليات واللحوم الحيوانية.

 

  1. غني بفيتامين B، والذي يتواجد داخل جنين القمح، مما يساعد على إمداد الطفل بالطاقة والحيوية طوال اليوم الدراسي على عكس أنواع الخبز المليئة بعناصر غذائية ضارة للأطفال.

 

  1. يتوافر في الخبز البلدي عنصر الماغنسيوم، والذي يساعد على تقوية عضلات القلب لدى الأطفال، وتحسين أداء الجهاز العصبي، مما يساعد على تحسين الطاقة لديهم.

 

  1.  يحتوي على فيتامين B3، والذي يساعد على تعزيز صحة الجلد لدى الأطفال.

 

  1. مليء بعنصر الزنك الذي يساعد على تقوية مناعة الأطفال، ومقاومة العدوى والبكتيريا.

 

  1. تحتوي مكونات الخبز البلدي على الحديد الذي يسهم في الوقاية من الأنيميا.

اليوم الجديد