أبرزها «التفاح بالقرفة».. وصفات سهلة لعصائر مفيدة للأطفال بالمدارس

صورة أرشيفية

8/30/2019 10:01:56 PM
109
كيدز

يقضي الطفل في المدرسة فترة كبيرة من الوقت تتعدى عدد ساعات جلوسه بالبيت مع أسرته، لذلك تهتم الأمهات بصحة أبنائهم عن طريق تحضير وجبات سهلة وسريعة تمدهم بالعناصر الغذائية، ولكن يحتارون عند اختيار نوع العصير المناسب لطفلهم بعيدًا عن العصائر المعلبة المزودة بمكسبات طعم وألوان صناعية تضر صغارهم.

ونقدم وصفات عصائر سهلة وصحية لتحضيرها لطفلك بجانب الوجبة المدرسية، والتي يمكن حفظها في زجاجة محكمة الغلق، في السطور التالية..

-عصير الجزر والبرتقال

المكونات:

ثمرة جزر، 2 ثمرة برتقال، عسل أبيض للتحلية، فانيليا.

طريقة التحضير:

- يتم عصر البرتقال في العصارة المخصصة له ثم بشر الجزر.

- ثم تضعي عصير البرتقال مع بشر الجزر بمحضر الطعام مع إضافة العسل والفانيليا.

- اخلطي جيدًا حتى تحصلي على مزيج متجانس.

- عصير التفاح بالقرفة

المكونات:

-2 ثمرة تفاح، قرفة، قرنفل، عسل أبيض.

طريقة التحضير:

بعد تقشير ثمرة التفاح يتم وضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وخلطه جيدًا، ثم يحفظ في زجاجة الطفل المخصصة للمدرسة.

-عصير الشمام

المكونات:

ثمرة واحدة من الشمام، عسل أبيض أو سكر حسب الرغبة، ماء مثلج، فانيليا.

طريقة التحضير:

يتم تقسر الشمام وتفريغه من اللب الذي يحويه.

- يتم وضع كافة المكونات بالخلاط الكهربائي ومزجه جيدا.

عصير الجوافة باللبن

المكونات:

 ثمرات من الجوافة، عسل أبيض، كوب واحد من اللبن، ماء مثلج.

طريقة التحضير:

يتم وضع المكونات داخل محضر العام ثم خلطه جيدًا حتى يتم مزجه.

اليوم الجديد